Normal skin सामान्य त्वचा | skin care in hindi tips

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Normal skin सामान्य त्वचा | skin care in hindi tips

त्वचा के प्रकार Types of skin

1. सामान्य त्वचा normal skin

2. तैलीय त्वचा oily skin

3. रूखी त्वचा Dry Skin

4. मिश्रित त्वचा Combination skin

5. संवेदनशील त्वचा Sensive skin

द्वितीय प्रयोग Second experiment

आपकी त्वचा किस प्रकार की है। इसे जानने के लिए द्वितीय परीक्षण कर सकते हैं।

1 सुबह-सुबह त्वचा कैसी लगती है?
 A. खिंची-खिंची या रूखी-सूखी?
 B. नरम- मुलायम
 C. सामान्य

2. सुबह से दोपहर तक त्वचा कैसी रहती है?
 A. बेजान, रूखी
 B. चमकदार
 C. टी जोन वाले हिस्से पर चमक

3. साबुन से धेने पर त्वचा कैसी लगती है?
 A. साफ
 B. रोमछिद्र दिखाई देते हैं
 C. नाक के आसपास रोम छिद्र

 उत्तर A है तो आपकी Dry Skin (त्वचा रूखी) है। उत्तर B होने पर Ayli skin (त्वचा तैलीय) तथा उत्तर C होने पर त्वचा मिश्रित काॅम्बिनेशन है।

सामान्य त्वचा नाॅर्मल स्किन Normal skin | skin care in hindi tips

ऐसी त्वचा में विशेष आकर्षण, ताजगी और लालिमा होती है। सामान्य त्वचा Normal skin अच्छी प्रकार की त्वचा मानी जाती है। यह त्वचा कापफी कम लोगों में पाई जाती है।

- नाॅर्मल स्किन Normal skin के आकर्षण को बनाए रखने के लिये त्वचा की नियमित सापफ-सपफाई और उचित देखभाल की आवश्यकता होती है।

- देखभाल के अभाव में त्वचा का मिज़्ााज बदलते देर नहीं लगती।
- सामान्य त्वचा की सुरक्षा के लिए हमेशा पौष्टिक एवं संतुलित आहार लेना चाहिए।

सामान्य त्वचा की देखभाल General skin care

•  सामान्य त्वचा की सुन्दरता को बनाए रखने के लिये सुबह-शाम त्वचा की अच्छे से सपफाई करें।
•  रोजाना स्नान के पहले पूरे शरीर पर हल्की मालिश करें, जिससे त्वचा पर तेजी से रक्त संचार होगा, त्वचा स्वस्थ और सुंदर बनी रहेगी।
•  सामान्य त्वचा पर गहरा मेकअप न करें। इससे त्वचा की स्वाभाविक चमक छिप जाती है।
•  रात को सोने से पहले चेहरे से मेकअप अवश्य उतार दें, जिससे त्वचा को पर्याप्त मात्रा में आॅक्सीजन मिल सके।
•  त्वचा के पोषण व आकर्षण के लिए सप्ताह में कम से कम एक बार उबटन अवश्य लगाएं।
•  पन्द्रह दिनों में चेहरे पर भाप लेना त्वचा के लिये अच्छा रहता है।
•  त्वचा को स्वस्थ व सुंदर बनाए रखने के लिये पौष्टिक आहार का सेवन करें।
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सामान्य त्वचा के लिए घरेलु टिप्स Home Tips for Normal Skin 

- दो चम्मच संतरे का रस, एक चम्मच नींबू का रस, एक कप दही में मिला कर अच्छे से पफेंट लें। इसे चेहरे तथा गर्दन पर लगाएं। 10 मिनट बाद सापफ कर लें। इसके बाद ठंडे पानी से चेहरे एवं गर्दन को धे डालें। संतरे और नींबू में पाया जाने वाला विटामिन सी त्वचा को पुनर्जीवित करने, सेल्स बनाने और झुर्रियां दूर करने में मदद करता है।

- सप्ताह में दो बार खीरे का रस चेहरे पर लगाने से सामान्य त्वचा स्वस्थ व आकर्षक बनी रहती है। खीरे में पाये जाने वाले तत्व कार्बोज, खनिज पदार्थ त्वचा को सही पोषण देते हैं और त्वचा की चिकनाई को बनाए रखते हैं।

- दो चम्मच गेहूं का आटा, एक चम्मच मलाई वाला दूध्, आध चम्मच हल्दी, आध चम्मच नींबू का रस अच्छे से मिलाकर पूरे चेहरे पर लगाएं। 10 मिनट बाद इसे चेहरे से उतार लें, पिफर पानी से चेहरे को अच्छे से घोलें। गेहूं में पाये जाने वाला पफाइबर त्वचा की मृत कोशिकाओं को अच्छे से सापफ कर देता है। जिससे त्वचा स्वस्थ, चमकदार व सुंदर बन जाती है।

- एक चम्मच मुल्तानी मिट्टी, एक चम्मच दही और आध चम्मच ग्लिसरीन, एक चम्मच गुलाब जल लेकर अच्छे से पफेंट लें। इसे पूरे चेहरे पर लगाएं। सूखने पर ठंडे पानी से सापफ कर लें। मुल्तानी मिट्टी में पाये जाने वाले तत्व त्वचा के मृत कोशिकाओं को दूर कर त्वचा में कसावट लाते हैं। दही में पाये जाने वाला तत्व फास्पफोरस, विटामिन, हाइबोपफलेबिन, प्रोटीन, कैल्शियम, लैक्टिक एसिड त्वचा को ब्लीचिंग कर चमकाता है। गुलाब जल के तत्व त्वचा को पोषण देते हैं और ग्लिसरीन त्वचा को मुलायम बनाये रखता हैं।

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- एक चम्मच बेसन, एक चम्मच जौ का आटा, एक चम्मच दही और आध चम्मच गुलाब जल सभी को मिला कर चेहरे पर लगाएं। 10 मिनट बाद चेहरे को धे लें। यह सामान्य त्वचा के लिये एक अच्छा उपाय है, इसे नियमित इस्तेमाल में लाया जा सकता है। बेसन और जौ में पाये जाने वाले पफाइबर त्वचा की मृत कोशिकाओं को अच्छे से निकाल देते हैं। गुलाब जल में पाये जाने वाले तत्व त्वचा को पोषण देकर त्वचा को सुंदर और तरोताजा बनाए रखते हैं।

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- एक चम्मच मैदा, एक चम्मच गुलाब जल और एक चम्मच दूध् तीनों को अच्छे से मिलाकर चेहरे व गर्दन पर लगाएं। 10-15 मिनट बाद पानी से धेकर इसे उतार लें। मैदा त्वचा में खिंचाव पैदा कर रक्त संचार को बढ़ा देती है, तथा मृत कोशिकाओं को अच्छी तरह से निकालती है। दूध् अच्छे प्रकार का क्लींजर है। गुलाब जल में पाए जाने वाले तत्व त्वचा को पोषण देते हैं। इसमें पाया जाने वाला विटामिन ई एंटी आक्सटेंड का काम करता है।

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