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| Ghar Baithe Saundarya Upchar |
बदबूदार पसीने से बचने के लिए इन बातों पर ध्यान दें :-
- प्रत्येक मौसम में शरीर की सफाई पर विशेष ध्यान दें।
- गरमी के दिनों में 2 बार शरीर को अच्छी तरह रगड़ कर नहायें। नहाते वक्त बगल, जांघ, गर्दन, सीना, पेट के निचले हिस्से, घुटने और कोहनी के पीछे वाले हिस्से आदि को विशेष तौर से साफ करें।
- पहले हल्के गरम पानी से स्नान करें। इससे रोम छिद्र खुल जाते हैं। इसके बाद ठंडे पानी से स्नान कर लंे, जिससे खुले हुए रोम छिद्र बंद हो जायेगें।
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| Ghar Baithe Saundarya Upchar |
- लंबे समय तक शरीर में ताजगी बनी रहे, इसके लिए पानी में दुर्गधकनाशक लोशन डालकर स्नान करें।
- खूब पानी पीएं. प्यास न लगने पर भी हर घंटे 1-2 गिलास पानी जरूर पीना चाहिए।
- चाय, काफी, सिगरेट, शराब आदि का इस्तेमाल न करें।
- पसीना रोकने के लिए किसी पाउडर या क्रीम का इस्तेमाल न करें।
- अनचाहे बालों को साफ रखें। ताकि उन में कीटाणु न पनप सकें।
- सूती अण्डरगारमेंट पहने। रोजाना साफ अण्डर गारमेंट पहनें। ज्यादा पसीना आने व बदबू की समस्या होने पर दिन में 2 बार अण्डरगारमेंट बदलें।
- अधिक तेल-मसाले, चटपटे खानपान, चर्बीयुक्त चीजें, मांस-मछली आदि का इस्तेमाल कम करें।
- प्याज लहसून, मेथी ऐसी सब्जियों का इस्तेमाल बंद कर दें। इन सब्जियों में पाये जाने वाले तत्व रक्त के साथ मिलकर पसीने के साथ बाहर निकलते हैं।
- महिलाओं को महावारी के दिनों में विशेष स्वच्छता का ध्यान रखना चाहिए।
- दिमागी तनाव व अधिक उत्तैजना से बचें।
Ghar Baithe Saundarya Upchar | Beauty Tips Hindi | घर बैठे सौंदर्य उपचार |
पसीने की बदबू दूर करने के उपाय
पसीने की बदबू से छुटकारा पाने के लिए इन घरेलू उपायो को अपनाएं.
- नहाने के पानी में यू.डी.कोलेन, डिटाॅल, गुलाब जल या नींबू के रस की 10-15 बूंदें डालकर स्नान करें। इससे पसीने में अधिक बदबू नहीं आएगी।
- पसीने से ज्यादा बदबू आने पर 4 चम्मच मिल्क पाउडर, 4 चम्मच गुलाब जल, 2 चम्मच नींबू का रस मिलाकर पेस्ट बना लें। ठंडे पानी से अच्छे से नहाने के बाद इस पेस्ट को पूरे बदन पर उबटन की तरह लगाएं। 15 मिनट बाद एक बाल्टी पानी में 50 मी.ली. दूध मिलाकर स्नान करें। इससे पसीने की तेज दुर्गंध दूर हो जाती है। यह प्रयोग नियमित रूप से कर सकते है।
- आटे की चोकर और मुलतानी मिट्टी को बराबर मात्रा में लें। उसमें गुलाब जल मिलाकर पेस्ट बना लें। इस पेस्ट को शरीर पर लगाकर अच्छी तरह से रगड़ कर साफ कर लें। पसीने की दुर्गंध दूर हो जाएगी।
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| Ghar Baithe Saundarya Upchar |
- 10-15 नींबू की पत्तियों को 5 लीटर पानी में अच्छी तरह से उबाल लें। इस पानी को ठंडे पानी में मिलाकर नहाएं।
- दो-तीन नींबू के छिलकें या संतरें के छिलकें के पाउडर को 5 लीटर पानी में उबाल लें। इसमें ठंडा पानी मिलाकर नहाएं। इससे पसीने की दुर्गंध दूर हो जाएगी।
- नीम के पत्तों को अच्छी तरह से पानी में डाल कर उबाल लें। इसे ठंडा करके नहाने से पसीने की दुर्गंध दूर हो जाती है।
- पसीने की बदबू दूर करने के लिए लिए एक बाल्टी पानी में 4 चम्मच गुलाब जल व एक चम्मच जैतून का तेल मिला कर नहाएं। इस से शरीर में चुस्ती व ताजगी बनी रहती हैं।
- साबुन के बजाय बेसन से शरीर को साफ करने से पसीने की बदबू से छुटकारा पाया जा सकता है।
- पैरों को पानी से अच्छी तरह से साफ करने के बाद सुखा लें। जूते पहनने से पहले पैरों पर टेलकम पाउडर छिड़क लें। इससे पैरों में पसीने की दुर्गंध नहीं आती है.
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